Як і на чым бяспечна катацца з горкі

Горку трэба выбіраць пакатую, без трамплінаў, удалечыні ад дарог, слупоў, дрэў і іншых штучных або натуральных перашкод.

Перад тым, як выйсці на горку, рэкамендуецца выкарыстоўваць надзейнае ахоўнае рыштунак:

накаленнікі, налакотнікі, шлем.

Абутак павінна быць трывалай і без высокага абцаса.

Садзіцца на санкі, цюбінгі або ледянки трэба як на крэсла, адкідваючыся назад і сагнуўшы ногі ў каленях.

Нельга скакаць на снарады з разбегу, ляжаць і стаяць на іх, а таксама катацца адзін за адным ці адзін на адным.

Важна ведаць: катання на ледянках і цюбінгах ўваходзяць у лік самых траўманебяспечных відаў забаў, бо кантраляваць хуткасць і кірунак руху на спуску немагчыма.

Правілы паводзін на ажыўленай горцы:

Забараняецца падымацца на горку там, дзе насустрач скочваюцца іншыя.
Не з'язджаць, пакуль не адышоў у бок папярэдні спускаецца.
Не затрымлівацца унізе, калі з'ехаў, а хутчэй адпаўзаць ці адкочвацца ў бок.
Калі міма горкі ідзе мінак, пачакаць, пакуль ён пройдзе, і толькі тады здзяйсняць спуск.
Калі сысці ад сутыкнення (на шляху Дрэва, чалавек і інш.) нельга, то трэба пастарацца заваліцца на бок на снег або адкаціцца ў бок ад ледзяной паверхні.
Пазбягаць катання з горак з няроўным Лядовым пакрыццём.
Пры атрыманні кім-то траўмы неадкладна аказаць яму першую дапамогу, паведаміць аб гэтым у службу экстранага выкліку 103.
Пры першых прыкметах абмаражэння, а таксама пры дрэнным самаадчуванні неадкладна спыніць катанне.
Тыповыя траўмы пры катанні з горкі: пашкоджанні галёнкаступнёвага, локцевага і лучезапястных суставаў, расцяжэння і парывы звязкаў.